heli ahvenainen
Kyse ei ole siitä kuka salilla treenaa koviten tai kuka treenaa eniten vaan siitä kuka treenaa fiksuiten
Kenelle sinä sopisit valmentajaksi?
Valmentajana olen vaativa, mutta jos olet valmis sitoutumaan ja noudattamaan ohjeita tarkasti, lupaan, että saavutat tavoitteesi – olipa kyseessä painonpudotus, rasvanpoltto tai kisalavoille tähtääminen.
Kauan olet itse harrastanut urheilua?
Olen urheillut koko elämäni: ohjannut ryhmäliikuntatunteja, juossut maratoneja ja harjoitellut aktiivisesti kuntosalilla. Valmentauduin noin seitsemän vuoden ajan Jari "Bull" Mentulan johdolla Bodyfitness-lajissa. Kilpailin sekä Suomessa että Euroopassa, ja merkittävin saavutukseni on Suomenmestaruus -163 cm -sarjassa vuodelta 2016.
Valmentajana olen kokenut ja kouluttautunut monipuolisesti. Valmistuin Fitfarm Certified Personal Traineriksi vuonna 2014, minkä jälkeen syvensin osaamistani ja valmistuin Suomen Fitnessurheilun viralliseksi Fitness-valmentajaksi vuonna 2017. Lisäksi toimin virallisena IFBB-tuomarina.
Mitä vinkkejä antaisit asiakkaille tavoitteiden saavuttamiseksi?
Tavoitteisiin pääsee treenaamalla fiksusti ja oikein. Kyse ei ole siitä, kuka treenaa salilla koviten tai pisimpään, vaan siitä, kuka treenaa järkevimmällä tavalla.
Minun tehtäväni valmentajana on suunnitella juuri sinulle sopiva tapa saavuttaa tavoitteesi. Sinun tehtäväsi on sitoutua ja noudattaa annettuja ohjeita – yhdessä varmistamme, että pääset tavoitteisiisi!